Hollar uppskriftir með soði
40 uppskriftir með soði, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bœuf bourguignon390 kkal · 38 g prótein210 mín.
Borsjt219 kkal · 8 g prótein75 mín.
Bouillabaisse441 kkal · 51 g prótein65 mín.
Minestrone-súpa165 kkal · 7 g prótein60 mín.
Nautakjöts-pho375 kkal · 28 g prótein65 mín.
Ofnbökuð butternut-graskerssúpa183 kkal · 3 g prótein70 mín.
Pottsteik416 kkal · 43 g prótein220 mín.
Pozole rojo með kjúklingi273 kkal · 31 g prótein80 mín.
Súr og sterk súpa (Hot and Sour Soup)232 kkal · 19 g prótein40 mín.
Tom Kha Gai (taílensk kjúklingasúpa með kókosmjólk)281 kkal · 33 g prótein40 mín.
Tom Yum rækjusúpa147 kkal · 20 g prótein35 mín.
Tómatsúpa124 kkal · 3 g prótein45 mín.
Arroz con pollo549 kkal · 40 g prótein60 mín.
Avgolemono (grísk kjúklinga- og hrísgrjónasúpa með sítrónu)324 kkal · 33 g prótein65 mín.
Baunasúpa369 kkal · 26 g prótein85 mín.
Blaðlauks- og kartöflusúpa256 kkal · 7 g prótein50 mín.
Coq au vin481 kkal · 41 g prótein95 mín.
Eggjadropasúpa104 kkal · 9 g prótein25 mín.
Jollof-hrísgrjón með kjúklingi594 kkal · 36 g prótein80 mín.
Kalkúnachili295 kkal · 24 g prótein60 mín.
Kjúklinga- og engiferkonjí285 kkal · 23 g prótein95 mín.
Kjúklinga-enchiladas463 kkal · 43 g prótein65 mín.
Kjúklinganúðlusúpa316 kkal · 34 g prótein50 mín.
Kjúklingur Marsala384 kkal · 38 g prótein45 mín.