Υγιεινές συνταγές με αυγά
77 συνταγές με αυγά, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Αμόκ ψαριού465 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Αυγά τσαγιού82 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Βραστά αυγά με τοστ ολικής άλεσης224 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη17 λεπτά
Γεμιστά αυγά142 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη38 λεπτά
Γκάντο-γκάντο528 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ισπανική ομελέτα (τορτίγια)285 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη48 λεπτά
Κέικ μπανάνας173 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κίμπαπ484 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Κλαφουτί με κεράσια187 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου αλά τούρκικα (Mücver)242 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κορεάτικα αυγά στον ατμό (Gyeran-jjim)158 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη22 λεπτά
Λαζάνια λαχανικών402 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Μενεμέν243 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Μίρζα Γκασεμί182 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Μπιμπιμπάπ617 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Μπισκότα βρώμης με σταφίδες102 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη27 λεπτά
Μπομπότι363 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Ντόρο Γουάτ447 kcal · 44 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Ξινή και καυτερή σούπα232 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Ογιακοντόν606 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Σαλάτα Λιονέζ327 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Τζιενμπίνγκ (Jianbing)260 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Τηγανητό ρύζι με κίμτσι387 kcal · 23 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Τηγανίτες με μπανάνα και βρώμη358 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά