وصفات صحية باللحم البقري
34 وصفة باللحم البقري مع السعرات والماكروز لكل حصة.
بارباكوا389 سعرة · 41 غ بروتين250 د
بيبيمباب617 سعرة · 36 غ بروتين70 د
بيلتونغ83 سعرة · 16 غ بروتين6,513 د
تابسيلوغ (تابا اللحم البقري مع أرز بالثوم وبيض)488 سعرة · 40 غ بروتين80 د
رندانغ اللحم البقري547 سعرة · 42 غ بروتين200 د
روبا بييخا254 سعرة · 28 غ بروتين145 د
سوكي ياكي412 سعرة · 41 غ بروتين40 د
شوربة الغولاش277 سعرة · 25 غ بروتين140 د
فو باللحم البقري375 سعرة · 28 غ بروتين65 د
كيمباب484 سعرة · 24 غ بروتين65 د
لحم البقر بورغينيون390 سعرة · 38 غ بروتين210 د
لحم بقري بالبروكلي271 سعرة · 29 غ بروتين35 د
لحم بقري مطهو ببطء في القدر416 سعرة · 43 غ بروتين220 د
يخنة اللحم والخضار التركية367 سعرة · 37 غ بروتين135 د
بون بو هوي (حساء نودلز اللحم الحار بعشبة الليمون)630 سعرة · 44 غ بروتين135 د
تافلشبيتز (لحم بقري نمساوي مسلوق مع المرق)703 سعرة · 61 غ بروتين215 د
تبس اللحم البقري293 سعرة · 35 غ بروتين30 د
حساء الأعشاب البحرية الكوري باللحم (ميوكغوك)111 سعرة · 14 غ بروتين55 د
ستيفادو اللحم اليوناني404 سعرة · 41 غ بروتين175 د
ستيك سيرلوين مشوي مع خضار مشوية282 سعرة · 36 غ بروتين40 د
ستيك على الطريقة الكوبية بالبصل274 سعرة · 37 غ بروتين70 د
سلطة الستيك261 سعرة · 27 غ بروتين25 د
سلطة اللحم البقري المفتت على الطريقة المكسيكية355 سعرة · 35 غ بروتين125 د
سلطة اللحم التايلاندية239 سعرة · 29 غ بروتين37 د