Lahanalı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 25 lahanalı tarif.
Borş Çorbası219 kcal · 8 g protein75 dk
Dakgalbi (Acılı Kore Usulü Sote Tavuk)544 kcal · 38 g protein75 dk
Gado-Gado528 kcal · 36 g protein50 dk
Jeyuk Bokkeum (Kore Usulü Acılı Sote Domuz Eti)482 kcal · 33 g protein75 dk
Pirinçli ve Yağsız Kıymalı Lahana Sarması403 kcal · 28 g protein105 dk
Tavuklu Pozole Rojo273 kcal · 31 g protein80 dk
Thieboudienne (Senegal Usulü Balıklı Pilav)599 kcal · 35 g protein105 dk
Beyaynetu (Etiyopya Usulü Vegan Tabağı)735 kcal · 36 g protein80 dk
Birmanya Usulü Fermente Çay Yaprağı Salatası (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 dk
Bún Bò Huế (Limon Otlu Acı Dana Etli Erişte Çorbası)630 kcal · 44 g protein135 dk
Caldo de Res (Meksika Usulü Etli Sebze Çorbası)288 kcal · 30 g protein175 dk
Çin Usulü Tavuk Salatası307 kcal · 31 g protein45 dk
Fas Usulü Yedi Sebzeli Kuskus411 kcal · 15 g protein70 dk
Izgara Balık Taco372 kcal · 33 g protein37 dk
İskoç Çorbası (Scotch Broth)262 kcal · 24 g protein100 dk
Kore Usulü Çiğ Balıklı Pilav Kasesi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g protein70 dk
Kosta Rika Usulü Casado701 kcal · 44 g protein70 dk
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 dk
Sayur Lodeh (Endonezya Usulü Hindistan Cevizli Sebze Köri)342 kcal · 21 g protein50 dk
Sebze Çorbası137 kcal · 4 g protein55 dk
Siyah Fasulyeli Taco356 kcal · 13 g protein30 dk
Soba Erişte Salatası386 kcal · 18 g protein32 dk
Soto Ayam (Endonezya Usulü Zerdeçallı Tavuklu Erişte Çorbası)466 kcal · 40 g protein70 dk
Şçi (Rus Lahana Çorbası)227 kcal · 19 g protein130 dk