Gezonde recepten met kool
25 recepten met kool, met calorieën en macro's per portie.
Keuken
Borsjtsj219 kcal · 8 g eiwit75 min
Dakgalbi (pittige Koreaanse roerbakkip)544 kcal · 38 g eiwit75 min
Gado-gado528 kcal · 36 g eiwit50 min
Jeyuk bokkeum (Koreaans pittig roerbakvarkensvlees)482 kcal · 33 g eiwit75 min
Pozole rojo met kip273 kcal · 31 g eiwit80 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g eiwit105 min
Turkse koolrolletjes met rijst en mager rundvlees403 kcal · 28 g eiwit105 min
Beyaynetu (Ethiopische veganistische schotel)735 kcal · 36 g eiwit80 min
Birmese salade van gefermenteerde theeblaadjes (lahpet thoke)213 kcal · 9 g eiwit28 min
Bún Bò Huế (pittige rundvleesnoedelsoep met citroengras)630 kcal · 44 g eiwit135 min
Caldo de res (Mexicaanse soep met rundvlees en groenten)288 kcal · 30 g eiwit175 min
Chinese kipsalade307 kcal · 31 g eiwit45 min
Costa Ricaanse casado701 kcal · 44 g eiwit70 min
Gegrilde vistaco's372 kcal · 33 g eiwit37 min
Groentesoep137 kcal · 4 g eiwit55 min
Koreaanse rijstbowl met rauwe vis (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g eiwit70 min
Marokkaanse couscous met zeven groenten411 kcal · 15 g eiwit70 min
Ribollita302 kcal · 14 g eiwit90 min
Sayur lodeh (Indonesische groentecurry met kokos)342 kcal · 21 g eiwit50 min
Scotch broth262 kcal · 24 g eiwit100 min
Sjtsji (Russische koolsoep)227 kcal · 19 g eiwit130 min
Sobanoedelsalade386 kcal · 18 g eiwit32 min
Soto ayam (Indonesische kippensoep met kurkuma en noedels)466 kcal · 40 g eiwit70 min
Taco's met zwarte bonen356 kcal · 13 g eiwit30 min