Zdravé recepty se zelím
Recepty se zelím (25) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Boršč219 kcal · 8 g bílkovin75 min
Džejuk pokkum (korejské pikantní restované vepřové)482 kcal · 33 g bílkovin75 min
Gado-gado528 kcal · 36 g bílkovin50 min
Kuřecí pozole rojo273 kcal · 31 g bílkovin80 min
Takkalbi (pikantní korejské kuře z woku)544 kcal · 38 g bílkovin75 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g bílkovin105 min
Turecké zelné závitky s rýží a libovým hovězím403 kcal · 28 g bílkovin105 min
Barmský salát z fermentovaných čajových lístků (lahpet)213 kcal · 9 g bílkovin28 min
Beyaynetu (etiopský veganský talíř)735 kcal · 36 g bílkovin80 min
Bún bò Huế (pikantní hovězí nudlová polévka s citronovou trávou)630 kcal · 44 g bílkovin135 min
Caldo de res (mexická hovězí polévka se zeleninou)288 kcal · 30 g bílkovin175 min
Čínský kuřecí salát307 kcal · 31 g bílkovin45 min
Hödöpbap – korejská miska rýže se syrovou rybou612 kcal · 36 g bílkovin70 min
Kostarické casado701 kcal · 44 g bílkovin70 min
Marocký kuskus se sedmi druhy zeleniny411 kcal · 15 g bílkovin70 min
Ribollita302 kcal · 14 g bílkovin90 min
Salát s nudlemi soba386 kcal · 18 g bílkovin32 min
Sayur lodeh (indonéské zeleninové kari s kokosovým mlékem)342 kcal · 21 g bílkovin50 min
Skotská polévka (Scotch Broth)262 kcal · 24 g bílkovin100 min
Soto ayam (indonéská kuřecí nudlová polévka s kurkumou)466 kcal · 40 g bílkovin70 min
Šči (ruská zelná polévka)227 kcal · 19 g bílkovin130 min
Tacos s černými fazolemi356 kcal · 13 g bílkovin30 min
Tacos s grilovanou rybou372 kcal · 33 g bílkovin37 min
Waakye (ghanská rýže s fazolemi) s lehkým rajčatovým ragú568 kcal · 24 g bílkovin85 min