Nyttiga recept med kål
25 recept med kål, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Borsjtj219 kcal · 8 g protein75 min
Dakgalbi (kryddig koreansk wokad kyckling)544 kcal · 38 g protein75 min
Gado-gado528 kcal · 36 g protein50 min
Jeyuk bokkeum (koreanskt starkt wokat fläsk)482 kcal · 33 g protein75 min
Pozole rojo med kyckling273 kcal · 31 g protein80 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g protein105 min
Turkiska kåldolmar med ris och mager nötfärs403 kcal · 28 g protein105 min
Beyaynetu (etiopisk vegansk tallrik)735 kcal · 36 g protein80 min
Bún Bò Huế (stark nudelsoppa med nötkött och citrongräs)630 kcal · 44 g protein135 min
Burmesisk sallad med fermenterade teblad (lahpet thoke)213 kcal · 9 g protein28 min
Caldo de res (mexikansk köttsoppa med grönsaker)288 kcal · 30 g protein175 min
Casado från Costa Rica701 kcal · 44 g protein70 min
Fisktacos från grillen372 kcal · 33 g protein37 min
Grönsakssoppa137 kcal · 4 g protein55 min
Kinesisk kycklingsallad307 kcal · 31 g protein45 min
Koreansk risbowl med rå fisk (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g protein70 min
Marockansk couscous med sju grönsaker411 kcal · 15 g protein70 min
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 min
Sayur lodeh (indonesisk grönsakscurry med kokosmjölk)342 kcal · 21 g protein50 min
Scotch broth (skotsk lammsoppa)262 kcal · 24 g protein100 min
Sjtji (rysk kålsoppa)227 kcal · 19 g protein130 min
Sobanudelsallad386 kcal · 18 g protein32 min
Soto ayam (indonesisk kycklingsoppa med gurkmeja och nudlar)466 kcal · 40 g protein70 min
Tacos med svarta bönor356 kcal · 13 g protein30 min