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オートミールレーズンクッキー
Oatmeal Raisin Cookies
ふっくらしたレーズンがたっぷり入った、シナモン香るもっちりオーツクッキー。全粒粉と少量のアップルソースを使い、砂糖も控えめなので、しっとり食べごたえがありながら軽い仕上がりです。
- 下準備
- 15分
- 調理
- 12分
- 合計
- 27分
- 人数
- 18
カロリーの内訳: 炭水化物 63% · 脂質 29% · たんぱく質 8%
材料
18人分- 1 1/2カップ135 gオートミール(ロールドオーツ)
- 3/4カップ90 g全粒粉
- 小さじ1/2重曹
- 小さじ1シナモンパウダー
- 小さじ1/4塩
- 大さじ456 g食塩不使用バター(室温に戻す)
- 1/3カップ73 gブラウンシュガー(ぎゅっと詰めて計量)
- Lサイズ1個50 g卵
- 1/3カップ80 g無糖アップルソース
- 小さじ1バニラエッセンス
- 1/2カップ75 gレーズン
作り方
- 1
オーブンを180 °C(350 °F)に予熱し、天板2枚にオーブンシートを敷く。
- 2
ボウルにオートミール、全粒粉、重曹、シナモン、塩を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。
- 3
大きめのボウルに室温に戻したバターとブラウンシュガーを入れ、クリーム状になるまで約2分泡立てる。
- 4
卵、アップルソース、バニラを加え、なめらかになるまで混ぜる。
- 5
粉類を加え、全体がなじむ程度にさっくりと混ぜる。
- 6
レーズンを加えてさっくり混ぜる。
- 7
生地を均等に18等分して丸め、約5 cm間隔で天板に並べ、それぞれ軽く押さえる。
- 8
縁がきつね色になり、中心がちょうど固まるまで10-12分焼く。
- 9
天板の上で5分冷ましてから、網に移して完全に冷ます。
代用・保存・作り置き
代用
- ヴィーガン仕様にするなら、卵とバターの代わりにフラックスエッグ(フラックスシードパウダー大さじ1と水大さじ3を混ぜて5分置いたもの)と植物性のブロックバターを使います。
- 乳製品不使用にするなら、バターを同量のココナッツオイルに替えます。溶かさず、やわらかい状態で使ってください。
- グルテンフリーにするなら、グルテンフリー表示のオートミールを使い、全粒粉の代わりにグルテンフリーのミックス粉を使います。重曹もグルテンフリー表示のものか確認しましょう。
- レーズンが手に入りにくい場合や苦手な場合は、ドライクランベリーや刻んだドライアプリコットに替えてもおいしく作れます。
保存
完全に冷めたら密閉容器に入れ、常温で3〜4日保存できます。アップルソースが入っているため時間とともにしっとりやわらかくなるので、焼いてから2日ほどのうちに食べるのがおすすめです。保存袋や密閉容器に入れれば冷凍で3か月まで保存可能。常温で解凍してください。
作り置き
生地を混ぜたらラップをかけ、冷蔵庫で2日まで保存できます。食べる時に生地を丸めて焼きましょう。生地が冷たい場合は焼き時間を1〜2分長くしてください。丸めた生地をバットに並べて冷凍し、固まったら保存袋に移しておけば、凍ったまま焼き時間を数分延ばして焼くこともできます。
栄養価は記載どおりのレシピに基づいています。
BerryFitで記録しよう
オートミールレーズンクッキーをワンタップで記録して、今日の残りカロリーにどう収まるか確認できます。
Coach Berryにアレンジを頼むこともできます
アレルゲンと栄養成分
含まれるもの: グルテン卵乳
市販の材料は、アレルゲンや食事制限への適合をラベルでご確認ください。
栄養成分の詳細
| 1人分あたり(32g) | 100gあたり | |
|---|---|---|
| カロリー | 102 kcal | 319 kcal |
| たんぱく質 | 2.2 g | 6.9 g |
| 炭水化物 | 16.6 g | 51.9 g |
| うち糖類 | 7.2 g | 22.5 g |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5 g |
| 脂質 | 3.4 g | 10.6 g |
| うち飽和脂肪酸 | 1.8 g | 5.6 g |
| ナトリウム | 85 mg | 266 mg |
栄養価はUSDA FoodData Centralのデータから算出しており、実際に作ったものとは異なる場合があります。





