ヘルシーおやつ・間食レシピ（7ページ目）
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかるおやつ・間食レシピ157件。
焼きパイナップルのシナモン風味92 kcal · 1 g たんぱく質25分
焼き鳥245 kcal · 31 g たんぱく質55分
焼売（シュウマイ）292 kcal · 26 g たんぱく質55分
豆腐入りベトナム風生春巻き379 kcal · 17 g たんぱく質45分
熱風式ポップコーン118 kcal · 3 g たんぱく質7分
味噌汁78 kcal · 5 g たんぱく質40分
目玉焼き164 kcal · 13 g たんぱく質8分
野菜のウップマ248 kcal · 9 g たんぱく質40分
野菜蒸し餃子378 kcal · 18 g たんぱく質85分
楊枝甘露（ヤンチーガムロ）192 kcal · 2 g たんぱく質40分
洋梨の赤ワインコンポート233 kcal · 1 g たんぱく質50分
卵と野菜のブレックファストサンド263 kcal · 17 g たんぱく質15分
卵焼き198 kcal · 13 g たんぱく質22分