Zdravi recepti za međuobrok, stranica 7
Recepata za međuobrok: 157, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Tropski smoothie od manga i ananasa160 kcal · 12 g proteina5 min
Turska salata od bijelog graha (piyaz)262 kcal · 13 g proteina27 min
Turska salata od cikle s jogurtom i češnjakom135 kcal · 9 g proteina60 min
Turska salata od tušta s jogurtom i češnjakom97 kcal · 6 g proteina15 min
Turski korijen celera na maslinovom ulju247 kcal · 6 g proteina60 min
Upma s povrćem248 kcal · 9 g proteina40 min
Vijetnamske svježe proljetne rolice s tofuom379 kcal · 17 g proteina45 min
Voćni kompot122 kcal · 1 g proteina30 min
Waldorf salata203 kcal · 7 g proteina20 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteina55 min
Zalogaji od krastavca s dimljenim lososom108 kcal · 8 g proteina15 min
Zapečeni grah na tostu315 kcal · 16 g proteina40 min
Zeleni smoothie145 kcal · 4 g proteina5 min