Terveelliset välipalareseptit, sivu 7
157 välipalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Trooppinen mango-ananassismoothie160 kcal · 12 g proteiinia5 min
Tšerkessiläinen kana415 kcal · 40 g proteiinia55 min
Turkkilainen oliiviöljyssä haudutettu mukulaselleri247 kcal · 6 g proteiinia60 min
Turkkilainen portulakkasalaatti valkosipulijogurtilla97 kcal · 6 g proteiinia15 min
Turkkilainen punajuurisalaatti valkosipulijogurtilla135 kcal · 9 g proteiinia60 min
Turkkilainen valkopapusalaatti (piyaz)262 kcal · 13 g proteiinia27 min
Täytetyt herkkusienet147 kcal · 9 g proteiinia50 min
Uuniomenat kaura-saksanpähkinätäytteellä229 kcal · 3 g proteiinia60 min
Vietnamilaiset kesärullat tofulla379 kcal · 17 g proteiinia45 min
Vihreä smoothie145 kcal · 4 g proteiinia5 min
Waldorfinsalaatti203 kcal · 7 g proteiinia20 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteiinia55 min
Yökaura marjoilla312 kcal · 18 g proteiinia10 min