Veselīgas uzkodu receptes, 7. lapa
Uzkodu receptes (157) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Šumai292 kcal · 26 g olbaltumvielas55 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Tropu mango un ananasu smūtijs160 kcal · 12 g olbaltumvielas5 min
Turku balto pupiņu salāti (piyaz)262 kcal · 13 g olbaltumvielas27 min
Turku biešu salāti ar ķiploku jogurtu135 kcal · 9 g olbaltumvielas60 min
Turku olīveļļā sautēta saknes selerija247 kcal · 6 g olbaltumvielas60 min
Turku portulaka salāti ar ķiploku jogurtu97 kcal · 6 g olbaltumvielas15 min
Valdorfa salāti203 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Vēršacs164 kcal · 13 g olbaltumvielas8 min
Vistas salātlapu tīteņi288 kcal · 25 g olbaltumvielas27 min
Vjetnamiešu svaigie pavasara rullīši ar tofu379 kcal · 17 g olbaltumvielas45 min
Zaļais smūtijs145 kcal · 4 g olbaltumvielas5 min
Zemeņu saldētais jogurts125 kcal · 9 g olbaltumvielas70 min