Receitas de lanches saudáveis, página 7
157 receitas de lanches com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Sunomono (salada japonesa de pepino)39 kcal · 1 g proteína20 min
Suya357 kcal · 38 g proteína65 min
Syrniki (panquequinhas de queijo cottage)228 kcal · 19 g proteína33 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteína22 min
Tâmaras recheadas com pasta de amêndoa196 kcal · 3 g proteína15 min
Tapioca de frango com tomate e muçarela513 kcal · 31 g proteína45 min
Torrada com pasta de amendoim e banana230 kcal · 8 g proteína8 min
Torrada de abacate com ovo pochê287 kcal · 13 g proteína15 min
Upma de legumes248 kcal · 9 g proteína40 min
Vitamina de banana com pasta de amendoim266 kcal · 10 g proteína5 min
Vitamina mexicana de banana com aveia250 kcal · 11 g proteína5 min
Wrap de alface com frango288 kcal · 25 g proteína27 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteína55 min