हेल्दी स्नैक रेसिपी, पेज 7
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 157 स्नैक रेसिपी, USDA पोषण डेटा से जांची गई।
सिट्रस, लहसुन और हर्ब्स वाले मैरिनेटेड ऑलिव्स77 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
सिर्निकी (पनीर पैनकेक)228 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन33 मिनट
सुनोमोनो (जापानी खीरा सलाद)39 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
सुया357 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
सैल्मन ओनिगिरी463 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
सोम टैम (थाई कच्चे पपीते का सलाद)121 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
स्टफ़्ड मशरूम147 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
स्ट्रॉबेरी फ्रोज़न योगर्ट125 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
स्प्राउट्स सलाद72 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन18 मिनट
स्मैश्ड खीरा सलाद70 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
स्मोक्ड सैल्मन खीरा बाइट्स108 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
हमस और सब्ज़ियों की स्टिक्स192 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
हैदरी84 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन12 मिनट