Sağlıklı atıştırmalık tarifleri, sayfa 7
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 157 atıştırmalık tarifi.
Tofulu Vietnam Usulü Taze Bahar Ruloları379 kcal · 17 g protein45 dk
Tropikal Mangolu Ananaslı Smoothie160 kcal · 12 g protein5 dk
Waldorf Salatası203 kcal · 7 g protein20 dk
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 dk
Yeşil Smoothie145 kcal · 4 g protein5 dk
Yoğurt ve Ballı Izgara Şeftali136 kcal · 8 g protein18 dk
Yoğurtlu Pancar Salatası135 kcal · 9 g protein60 dk
Yoğurtlu Semizotu Salatası97 kcal · 6 g protein15 dk
Yulaf ve Ceviz Dolgulu Fırında Elma229 kcal · 3 g protein60 dk
Yumurtalı Çin Çorbası (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g protein25 dk
Yumurtalı Muffin143 kcal · 11 g protein37 dk
Yumurtalı ve Sebzeli Kahvaltı Sandviçi263 kcal · 17 g protein15 dk
Zeytinyağlı Kereviz247 kcal · 6 g protein60 dk