Večera s malo ugljikohidrata, stranica 4
Recepata za večeru s malo ugljikohidrata: 137, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Goveđi tibs293 kcal · 35 g proteina30 min
Haydari84 kcal · 9 g proteina12 min
Janjeći kotleti s roštilja s češnjakom i ružmarinom355 kcal · 42 g proteina55 min
Janjetina s kuminom271 kcal · 29 g proteina37 min
Jerk piletina313 kcal · 41 g proteina100 min
Juha od kikirikija s piletinom417 kcal · 38 g proteina65 min
Kantonska riba na pari189 kcal · 25 g proteina30 min
Kineska juha s jajetom (egg drop soup)104 kcal · 9 g proteina25 min
Korejski tofu pirjan u soja umaku216 kcal · 19 g proteina30 min
Kubanski odrezak s lukom274 kcal · 37 g proteina70 min
Larb (laoska salata od mljevene piletine)243 kcal · 24 g proteina30 min
Losos na dasci od cedra355 kcal · 31 g proteina90 min
Losos s roštilja s pečenim povrćem442 kcal · 33 g proteina40 min
Meksička salata od nopala (kaktusa)121 kcal · 5 g proteina35 min
Meksička salata od trgane govedine355 kcal · 35 g proteina125 min
Miso juha78 kcal · 5 g proteina40 min
Miyeok-guk (korejska juha od morskih algi s govedinom)111 kcal · 14 g proteina55 min
Odrezak od ramsteka s roštilja s povrćem s roštilja282 kcal · 36 g proteina40 min
Pečena tuna u korici od sezama337 kcal · 46 g proteina20 min
Pečene mesne okruglice od puretine u umaku od rajčice353 kcal · 30 g proteina50 min
Pečeni bakalar s limunom i začinskim biljem179 kcal · 28 g proteina25 min
Pileća prsa s roštilja marinirana u začinskom bilju258 kcal · 39 g proteina54 min
Pileći paprikaš344 kcal · 41 g proteina60 min
Pileći souvlaki316 kcal · 40 g proteina62 min