Bữa tối low-carb, trang 4
137 công thức bữa tối low-carb kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Cá tuyết nướng chanh và rau thơm179 kcal · 28 g protein25 phút
Canh miso78 kcal · 5 g protein40 phút
Canh rong biển thịt bò Hàn Quốc (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 phút
Carne Asada299 kcal · 38 g protein30 phút
Chraime (Cá sốt cà chua cay kiểu Sephardi)248 kcal · 30 g protein40 phút
Churrasco với sốt salsa vinaigrette tươi254 kcal · 34 g protein40 phút
Dưa leo đập trộn kiểu Trung Hoa70 kcal · 2 g protein15 phút
Đậu bắp hầm thịt cừu kiểu Thổ Nhĩ Kỳ212 kcal · 21 g protein95 phút
Đậu phụ kho kiểu gia đình275 kcal · 22 g protein45 phút
Đậu phụ kho xì dầu kiểu Hàn (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g protein30 phút
Elbasan Tava (Thịt cừu nướng sữa chua và trứng)433 kcal · 46 g protein135 phút
Frittata rau củ210 kcal · 16 g protein45 phút
Gà Cacciatore336 kcal · 38 g protein70 phút
Gà Circassian sốt óc chó415 kcal · 40 g protein55 phút
Gà hầm paprika kiểu Hungary (Chicken Paprikash)344 kcal · 41 g protein60 phút
Gà hầm rượu vang (Coq au Vin)481 kcal · 41 g protein95 phút
Gà hầm tagine chanh muối và ô liu313 kcal · 36 g protein65 phút
Gà Jerk313 kcal · 41 g protein100 phút
Gà nướng kiểu Thái-Lào (Gai Yang)317 kcal · 41 g protein75 phút
Gà nướng Pollo Asado378 kcal · 46 g protein95 phút
Gà piccata274 kcal · 36 g protein30 phút
Gà Piri Piri324 kcal · 40 g protein65 phút
Gà sốt rau bina kiểu Ấn (Saag Chicken)302 kcal · 41 g protein60 phút
Gà sốt rượu Marsala384 kcal · 38 g protein45 phút