لو کارب رات کے کھانے، صفحہ 4
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ لو کارب رات کے کھانے کی 137 تراکیب۔
ترکی گرل کوفتے (ازگارا کوفتے) شیپرڈ سلاد کے ساتھ341 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین55 منٹ
ترکی گرلڈ میکریل، پیاز اور پارسلے سلاد کے ساتھ448 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین32 منٹ
تل کی تہہ والی سیئرڈ اہی ٹونا337 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین20 منٹ
تندوری چکن334 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین185 منٹ
تندوری مچھلی222 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین75 منٹ
تھائی بیف سلاد239 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین37 منٹ
ٹماٹر کی چٹنی میں بیکڈ ٹرکی کوفتے353 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین50 منٹ
جرک چکن313 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین100 منٹ
جڑی بوٹیوں والا روسٹ ٹرکی بریسٹ ہلکی گریوی کے ساتھ441 کلو کیلوری · 56 گرام پروٹین145 منٹ
جھینگا کری184 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین45 منٹ
چرکس چکن415 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین55 منٹ
چکن پاپریکاش344 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین60 منٹ
چکن پکاٹا274 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین30 منٹ
چکن سوولاکی316 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین62 منٹ
چکن کاچیاتورے336 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین70 منٹ
چکن لیٹس ریپس288 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین27 منٹ
چکن مارسالا384 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین45 منٹ
چکن مونگ پھلی سوپ417 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ
حیدری84 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین12 منٹ
خرائمے (سفاردی طرز کی ٹماٹر کی چٹنی میں مصالحے دار مچھلی)248 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین40 منٹ
روسٹ سبزیوں کے ساتھ گرلڈ سالمن442 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین40 منٹ
روغن جوش287 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین125 منٹ
زیرہ لیمب271 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین37 منٹ
ساگ چکن302 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین60 منٹ