Gesunde Frühstücksrezepte, Seite 3
113 Frühstücksrezepte mit Kalorien und Makros pro Portion, geprüft mit USDA-Nährwertdaten.
Küche
AmerikanischTürkischIndisch & SüdasiatischMexikanischNahost & NordafrikaChinesischItalienischJapanischKoreanischLateinamerika & KaribikAfrikanischFranzösischSpanisch & PortugiesischVietnamesischIndonesisch & MalaysischBritisch & IrischThailändischGriechischInternationalOsteuropäischMediterranSüdostasiatischEuropäisch
Boli (Nigerianische geröstete Kochbananen mit Erdnüssen)288 kcal · 6 g Eiweiß40 Min.
Brasilianische Tapioka-Crêpes mit Hähnchen, Tomate und Mozzarella513 kcal · 31 g Eiweiß45 Min.
Bratäpfel mit Hafer-Walnuss-Füllung229 kcal · 3 g Eiweiß60 Min.
Buchweizen-Galette mit Ei, Schinken und Käse322 kcal · 22 g Eiweiß65 Min.
Buchweizen-Kascha mit Pilzen und Zwiebeln219 kcal · 8 g Eiweiß35 Min.
Çılbır (Türkische pochierte Eier mit Knoblauchjoghurt)299 kcal · 25 g Eiweiß20 Min.
Congee mit Hähnchen und Ingwer285 kcal · 23 g Eiweiß95 Min.
Eiermuffins143 kcal · 11 g Eiweiß37 Min.
Energiebällchen198 kcal · 5 g Eiweiß35 Min.
Enfrijoladas387 kcal · 16 g Eiweiß32 Min.
Erdnussbutter-Bananen-Smoothie266 kcal · 10 g Eiweiß5 Min.
Erdnussbutter-Bananen-Toast230 kcal · 8 g Eiweiß8 Min.
Frischer Obstsalat mit Limette und Minze118 kcal · 2 g Eiweiß20 Min.
Frühstücks-Burrito358 kcal · 20 g Eiweiß25 Min.
Frühstücks-Tacos359 kcal · 19 g Eiweiß27 Min.
Frühstückssandwich mit Ei und Gemüse263 kcal · 17 g Eiweiß15 Min.
Fruit Chaat106 kcal · 1 g Eiweiß15 Min.
Gallo Pinto mit Spiegelei431 kcal · 18 g Eiweiß75 Min.
Gebackene Eier in Avocado353 kcal · 14 g Eiweiß26 Min.
Gebackene Eier mit Spinat211 kcal · 17 g Eiweiß30 Min.
Gegrillte Makrele mit Salz (Saba Shioyaki)337 kcal · 29 g Eiweiß40 Min.
Gegrillte Pfirsiche mit Joghurt und Honig136 kcal · 8 g Eiweiß18 Min.
Gemüse-Frittata210 kcal · 16 g Eiweiß45 Min.
Gemüse-Masala-Dalia233 kcal · 8 g Eiweiß50 Min.