وصفات صحية بالأوريغانو
57 وصفة بالأوريغانو مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أخطبوط مشوي على الطريقة اليونانية343 سعرة · 45 غ بروتين105 د
بارباكوا389 سعرة · 41 غ بروتين250 د
بوسولي روخو بالدجاج273 سعرة · 31 غ بروتين80 د
تشوبينو311 سعرة · 35 غ بروتين65 د
جيجانتس بلاكي (فاصوليا يونانية عملاقة بالفرن)220 سعرة · 9 غ بروتين75 د
روبا بييخا254 سعرة · 28 غ بروتين145 د
سباغيتي بولونيز529 سعرة · 38 غ بروتين60 د
سلطة يونانية205 سعرة · 6 غ بروتين15 د
سمك على طريقة فيراكروز241 سعرة · 33 غ بروتين40 د
سمك مُسوَّد على الطريقة الكاجونية192 سعرة · 31 غ بروتين22 د
شوربة الطماطم124 سعرة · 3 غ بروتين45 د
شوربة مينستروني165 سعرة · 7 غ بروتين60 د
فاصولادا (شوربة الفاصوليا البيضاء اليونانية)384 سعرة · 21 غ بروتين175 د
كامارونيس آ لا ديابلا (روبيان حار على الطريقة المكسيكية)200 سعرة · 25 غ بروتين40 د
لازانيا الخضار402 سعرة · 24 غ بروتين95 د
أرز بالدجاج (أروث كون پويو)549 سعرة · 40 غ بروتين60 د
إنشيلادا الدجاج463 سعرة · 43 غ بروتين65 د
إنفريخولادas387 سعرة · 16 غ بروتين32 د
بارميجانا الباذنجان339 سعرة · 19 غ بروتين80 د
بريام (خضار يونانية مشوية في الفرن)295 سعرة · 7 غ بروتين115 د
بويو آ لا براسا (دجاج بيروفي مشوي)466 سعرة · 37 غ بروتين140 د
بويو أسادو378 سعرة · 46 غ بروتين95 د
بيكاديو349 سعرة · 30 غ بروتين45 د
تافا إلباسان (لحم ضأن مخبوز باللبن والبيض)433 سعرة · 46 غ بروتين135 د