Oreganolu sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 57 oreganolu tarif.
Barbacoa389 kcal · 41 g protein250 dk
Bolonez Soslu Spagetti529 kcal · 38 g protein60 dk
Cajun Usulü Karartılmış Balık192 kcal · 31 g protein22 dk
Camarones a la Diabla (Acılı Karides)200 kcal · 25 g protein40 dk
Cioppino (San Francisco Usulü Deniz Ürünleri Yahnisi)311 kcal · 35 g protein65 dk
Domates Çorbası124 kcal · 3 g protein45 dk
Fasulada (Yunan Usulü Kuru Fasulye Çorbası)384 kcal · 21 g protein175 dk
Fırında Pilaki (Gigantes Plaki)220 kcal · 9 g protein75 dk
Izgara Ahtapot (Yunan Usulü)343 kcal · 45 g protein105 dk
Minestrone Çorbası165 kcal · 7 g protein60 dk
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 dk
Sebzeli Lazanya402 kcal · 24 g protein95 dk
Tavuklu Pozole Rojo273 kcal · 31 g protein80 dk
Veracruz Usulü Balık241 kcal · 33 g protein40 dk
Yunan Salatası205 kcal · 6 g protein15 dk
Arroz con Pollo (Tavuklu Pilav)549 kcal · 40 g protein60 dk
Briam (Yunan Usulü Fırında Sebze)295 kcal · 7 g protein115 dk
Carne Asada299 kcal · 38 g protein30 dk
Chili con Carne278 kcal · 25 g protein60 dk
Domates Soslu Fırında Hindi Köfte353 kcal · 30 g protein50 dk
Elbasan Tava (Yoğurtlu ve Yumurtalı Fırında Kuzu)433 kcal · 46 g protein135 dk
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Fırında Sebzeli Izgara Somon442 kcal · 33 g protein40 dk