Здравословни рецепти с риган
57 рецепти с риган с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Барбакоа389 ккал · 41 г протеин250 мин
Гиганти плаки (гръцки печен фасул гигант)220 ккал · 9 г протеин75 мин
Гръцка салата205 ккал · 6 г протеин15 мин
Доматена супа124 ккал · 3 г протеин45 мин
Зеленчукова лазаня402 ккал · 24 г протеин95 мин
Камаронес а ла Диабла (Дяволски скариди)200 ккал · 25 г протеин40 мин
Октопод на скара по гръцки343 ккал · 45 г протеин105 мин
Позоле рохо с пиле273 ккал · 31 г протеин80 мин
Риба по веракруски241 ккал · 33 г протеин40 мин
Риба по каджунски с почерняла коричка192 ккал · 31 г протеин22 мин
Ропа виеха254 ккал · 28 г протеин145 мин
Спагети Болонезе529 ккал · 38 г протеин60 мин
Супа минестроне165 ккал · 7 г протеин60 мин
Фасолада (гръцка супа от бял боб)384 ккал · 21 г протеин175 мин
Чопино311 ккал · 35 г протеин65 мин
Арос кон пойо (ориз с пиле)549 ккал · 40 г протеин60 мин
Бразилски палачинки от тапиока с пиле, домат и моцарела513 ккал · 31 г протеин45 мин
Бриам (гръцки печени зеленчуци)295 ккал · 7 г протеин115 мин
Гаридес саганаки (гръцки скариди с домати и фета)232 ккал · 28 г протеин45 мин
Елбасан тава (запечено агнешко с кисело мляко и яйца)433 ккал · 46 г протеин135 мин
Енфрихоладас387 ккал · 16 г протеин32 мин
Енчиладас с пилешко463 ккал · 43 г протеин65 мин
Карне асада299 ккал · 38 г протеин30 мин
Клефтико452 ккал · 44 г протеин215 мин