وصفات صحية بالأوريغانو، الصفحة 2
57 وصفة بالأوريغانو مع السعرات والماكروز لكل حصة.
تاكو الفاصولياء السوداء356 سعرة · 13 غ بروتين30 د
تشيلي الديك الرومي295 سعرة · 24 غ بروتين60 د
تشيلي كون كارني278 سعرة · 25 غ بروتين60 د
تينغا الدجاج375 سعرة · 39 غ بروتين50 د
جمبري ساغاناكي (جمبري يوناني بالطماطم والفيتا)232 سعرة · 28 غ بروتين45 د
دجاج بيري بيري324 سعرة · 40 غ بروتين65 د
دجاج كاتشياتوري336 سعرة · 38 غ بروتين70 د
سانكوتشو474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
ستيك على الطريقة الكوبية بالبصل274 سعرة · 37 غ بروتين70 د
سلطة التاكو420 سعرة · 32 غ بروتين30 د
سلطة الدجاج المشوي454 سعرة · 48 غ بروتين35 د
سلطة اللحم البقري المفتت على الطريقة المكسيكية355 سعرة · 35 غ بروتين125 د
سلطة النوبال المكسيكية (ألواح الصبار)121 سعرة · 5 غ بروتين35 د
سلمون مشوي مع خضار محمّصة في الفرن442 سعرة · 33 غ بروتين40 د
سوبا دي ليما (شوربة الدجاج والليمون على طريقة يوكاتان)294 سعرة · 32 غ بروتين65 د
سوفلاكي الدجاج316 سعرة · 40 غ بروتين62 د
شوربة التورتيلا395 سعرة · 34 غ بروتين65 د
شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية236 سعرة · 13 غ بروتين50 د
شيش طاووق303 سعرة · 44 غ بروتين160 د
شيش كباب277 سعرة · 33 غ بروتين92 د
صدور دجاج مشوية متبّلة بالأعشاب258 سعرة · 39 غ بروتين54 د
طاجن الدجاج والخضار التركي322 سعرة · 38 غ بروتين100 د
فاهيتا الخضار429 سعرة · 13 غ بروتين35 د
فلفل رومي محشي386 سعرة · 30 غ بروتين100 د