وصفات صحية بالعدس
13 وصفة بالعدس مع السعرات والماكروز لكل حصة.
آش رشته359 سعرة · 18 غ بروتين90 د
الحريرة281 سعرة · 22 غ بروتين90 د
شوربة العدس الأحمر التركية259 سعرة · 13 غ بروتين45 د
شوربة عروس (إيزوجلين)241 سعرة · 10 غ بروتين55 د
كشري603 سعرة · 24 غ بروتين65 د
كفتة العدس الأحمر والبرغل التركية (مرجمك كفتسي)411 سعرة · 19 غ بروتين65 د
مجدّرة479 سعرة · 17 غ بروتين60 د
بيياينتو (طبق إثيوبي نباتي)735 سعرة · 36 غ بروتين80 د
سلطة العدس الفرنسية304 سعرة · 16 غ بروتين40 د
شوربة موليجاتاوني467 سعرة · 43 غ بروتين60 د
فطيرة الراعي بالعدس383 سعرة · 18 غ بروتين85 د
يخنة العدس الأخضر بالبرغل على الطريقة التركية300 سعرة · 16 غ بروتين60 د
يخنة العدس الإسبانية420 سعرة · 21 غ بروتين70 د