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食谱
小扁豆健康食谱
小扁豆健康食谱
13 道用到小扁豆的食谱,标注每份热量和营养素。
餐次
全部
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东欧菜
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东南亚菜
欧洲菜
埃及国民饭Koshari(库莎丽)
603 千卡
· 24 克 蛋白质
65 分钟
波斯面条豆子香草汤(Ash Reshteh)
359 千卡
· 18 克 蛋白质
90 分钟
黎巴嫩扁豆饭(Mujaddara)
479 千卡
· 17 克 蛋白质
60 分钟
摩洛哥哈利拉汤
281 千卡
· 22 克 蛋白质
90 分钟
土耳其红扁豆布格麦饼
411 千卡
· 19 克 蛋白质
65 分钟
土耳其红扁豆汤
259 千卡
· 13 克 蛋白质
45 分钟
土耳其红扁豆汤(Ezogelin汤)
241 千卡
· 10 克 蛋白质
55 分钟
扁豆牧羊人派
383 千卡
· 18 克 蛋白质
85 分钟
法式扁豆沙拉
304 千卡
· 16 克 蛋白质
40 分钟
咖喱扁豆鸡肉汤(Mulligatawny)
467 千卡
· 43 克 蛋白质
60 分钟
土耳其青扁豆布格麦炖菜
300 千卡
· 16 克 蛋白质
60 分钟
西班牙炖扁豆
420 千卡
· 21 克 蛋白质
70 分钟
Beyaynetu(埃塞俄比亚素食拼盘)
735 千卡
· 36 克 蛋白质
80 分钟