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레시피
렌틸콩 건강 레시피
렌틸콩 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 렌틸콩 레시피 13개.
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무자다라
479 kcal
· 17 g 단백질
60분
아쉬 레쉬테 (페르시아식 국수·콩·허브 수프)
359 kcal
· 18 g 단백질
90분
에조겔린 수프
241 kcal
· 10 g 단백질
55분
코샤리
603 kcal
· 24 g 단백질
65분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 불구르 완자(메르지멕 쾨프테시)
411 kcal
· 19 g 단백질
65분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 수프
259 kcal
· 13 g 단백질
45분
하리라
281 kcal
· 22 g 단백질
90분
렌틸콩 셰퍼드 파이
383 kcal
· 18 g 단백질
85분
멀리거토니 수프
467 kcal
· 43 g 단백질
60분
베야이네투 (에티오피아 비건 플래터)
735 kcal
· 36 g 단백질
80분
스페인식 렌틸콩 스튜
420 kcal
· 21 g 단백질
70분
튀르키예식 녹색 렌틸콩 불구르 스튜
300 kcal
· 16 g 단백질
60분
프렌치 렌틸 샐러드
304 kcal
· 16 g 단백질
40분