Recettes saines aux lentilles
13 recettes aux lentilles, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Ash reshteh (soupe persane aux nouilles, haricots et herbes)359 kcal · 18 g protéines90 min
Harira281 kcal · 22 g protéines90 min
Koshari603 kcal · 24 g protéines65 min
Mercimek köftesi (boulettes turques aux lentilles corail et boulgour)411 kcal · 19 g protéines65 min
Mujaddara479 kcal · 17 g protéines60 min
Soupe Ezogelin241 kcal · 10 g protéines55 min
Soupe turque aux lentilles corail259 kcal · 13 g protéines45 min
Beyaynetu (assortiment végétalien éthiopien)735 kcal · 36 g protéines80 min
Hachis Parmentier végétarien aux lentilles383 kcal · 18 g protéines85 min
Ragoût de lentilles à l'espagnole420 kcal · 21 g protéines70 min
Ragoût turc de lentilles vertes au boulgour300 kcal · 16 g protéines60 min
Salade de lentilles du Puy304 kcal · 16 g protéines40 min
Soupe mulligatawny467 kcal · 43 g protéines60 min