Mercimekli sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 13 mercimekli tarif.
Aş Reşte (İran Usulü Erişteli, Baklagilli ve Otlu Çorba)359 kcal · 18 g protein90 dk
Ezogelin Çorbası241 kcal · 10 g protein55 dk
Harira281 kcal · 22 g protein90 dk
Koşari603 kcal · 24 g protein65 dk
Mercimek Çorbası259 kcal · 13 g protein45 dk
Mercimek Köftesi411 kcal · 19 g protein65 dk
Mücedere479 kcal · 17 g protein60 dk
Beyaynetu (Etiyopya Usulü Vegan Tabağı)735 kcal · 36 g protein80 dk
Bulgurlu Yeşil Mercimek Yemeği300 kcal · 16 g protein60 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
İspanyol Usulü Mercimek Yemeği420 kcal · 21 g protein70 dk
Mercimekli Çoban Turtası383 kcal · 18 g protein85 dk
Mulligatawny Çorbası467 kcal · 43 g protein60 dk