Món ngon lành mạnh với đậu lăng
13 công thức với đậu lăng, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Ash Reshteh (Súp mì, đậu và rau thơm kiểu Ba Tư)359 kcal · 18 g protein90 phút
Chả đậu lăng đỏ và bulgur kiểu Thổ Nhĩ Kỳ411 kcal · 19 g protein65 phút
Koshari603 kcal · 24 g protein65 phút
Mujaddara (cơm đậu lăng kiểu Trung Đông)479 kcal · 17 g protein60 phút
Súp đậu lăng đỏ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ259 kcal · 13 g protein45 phút
Súp Ezogelin241 kcal · 10 g protein55 phút
Súp Harira281 kcal · 22 g protein90 phút
Bánh Shepherd's Pie đậu lăng383 kcal · 18 g protein85 phút
Beyaynetu (Mâm chay Ethiopia)735 kcal · 36 g protein80 phút
Đậu lăng hầm kiểu Tây Ban Nha420 kcal · 21 g protein70 phút
Món hầm đậu lăng xanh với bulgur kiểu Thổ Nhĩ Kỳ300 kcal · 16 g protein60 phút
Salad đậu lăng kiểu Pháp304 kcal · 16 g protein40 phút
Súp Mulligatawny467 kcal · 43 g protein60 phút