Zdrowe przepisy z soczewicą
Przepisy z soczewicą (13) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Asz reszte (perska zupa z makaronem, fasolą i ziołami)359 kcal · 18 g białka90 min
Harira281 kcal · 22 g białka90 min
Koshari603 kcal · 24 g białka65 min
Mudżaddara479 kcal · 17 g białka60 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy259 kcal · 13 g białka45 min
Tureckie kotleciki z czerwonej soczewicy i bulguru (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g białka65 min
Zupa ezogelin241 kcal · 10 g białka55 min
Beyaynetu (etiopski talerz wegański)735 kcal · 36 g białka80 min
Francuska sałatka z soczewicy304 kcal · 16 g białka40 min
Hiszpański gulasz z soczewicy420 kcal · 21 g białka70 min
Turecki gulasz z zielonej soczewicy z bulgurem300 kcal · 16 g białka60 min
Zapiekanka pasterska z soczewicą383 kcal · 18 g białka85 min
Zupa mulligatawny467 kcal · 43 g białka60 min