Tervislikud retseptid läätsedega
13 retsepti läätsedega, kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Ash reshteh (Pärsia nuudli-, oa- ja ürdisupp)359 kcal · 18 g valku90 min
Ezogelini supp241 kcal · 10 g valku55 min
Harira281 kcal · 22 g valku90 min
Koshari603 kcal · 24 g valku65 min
Mujaddara479 kcal · 17 g valku60 min
Türgi punase läätse ja bulguri kotletid (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g valku65 min
Türgi punaste läätsede supp259 kcal · 13 g valku45 min
Beyaynetu (Etioopia vegan-vaagen)735 kcal · 36 g valku80 min
Hispaania läätsehautis420 kcal · 21 g valku70 min
Läätse-karjasepirukas383 kcal · 18 g valku85 min
Mulligatawny supp467 kcal · 43 g valku60 min
Prantsuse läätsesalat304 kcal · 16 g valku40 min
Türgi roheliste läätsede hautis bulguriga300 kcal · 16 g valku60 min