وصفات صحية بالخبز
16 وصفة بالخبز مع السعرات والماكروز لكل حصة.
بوبوتي363 سعرة · 35 غ بروتين75 د
بيض مسلوق مع خبز محمص من الحبوب الكاملة224 سعرة · 17 غ بروتين17 د
سلطة سيزر بالدجاج المشوي344 سعرة · 39 غ بروتين40 د
سلطة ليونيز327 سعرة · 15 غ بروتين35 د
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بانزانيلا268 سعرة · 9 غ بروتين40 د
بروسكيتا190 سعرة · 7 غ بروتين21 د
بيض مخفوق على خبز محمص257 سعرة · 18 غ بروتين11 د
توست الأفوكادو مع البيض البوشيه287 سعرة · 13 غ بروتين15 د
توست زبدة الفول السوداني بالموز230 سعرة · 8 غ بروتين8 د
توست فرنسي بالحبوب الكاملة مع التوت الطازج323 سعرة · 17 غ بروتين22 د
دجاج شركسي415 سعرة · 40 غ بروتين55 د
ريبوليتا302 سعرة · 14 غ بروتين90 د
فاصوليا مخبوزة على التوست315 سعرة · 16 غ بروتين40 د
مولّيتيس369 سعرة · 17 غ بروتين30 د
يخنة السبانخ والحمص الأندلسية302 سعرة · 14 غ بروتين35 د