面包健康食谱
16 道用到面包的食谱，标注每份热量和营养素。
烤鸡肉凯撒沙拉344 千卡 · 39 克 蛋白质40 分钟
里昂沙拉327 千卡 · 15 克 蛋白质35 分钟
南非咖喱肉饼（Bobotie）363 千卡 · 35 克 蛋白质75 分钟
水煮蛋配全麦吐司224 千卡 · 17 克 蛋白质17 分钟
安达卢西亚菠菜炖鹰嘴豆302 千卡 · 14 克 蛋白质35 分钟
炒蛋吐司257 千卡 · 18 克 蛋白质11 分钟
花生酱香蕉吐司230 千卡 · 8 克 蛋白质8 分钟
茄汁焗豆吐司315 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
墨西哥豆泥芝士烤面包（Molletes）369 千卡 · 17 克 蛋白质30 分钟
牛油果水波蛋吐司287 千卡 · 13 克 蛋白质15 分钟
切尔克斯核桃鸡415 千卡 · 40 克 蛋白质55 分钟
全麦法式吐司配新鲜莓果323 千卡 · 17 克 蛋白质22 分钟
托斯卡纳面包沙拉268 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
托斯卡纳面包蔬菜汤（Ribollita）302 千卡 · 14 克 蛋白质90 分钟
西班牙番茄面包145 千卡 · 4 克 蛋白质15 分钟
意式烤面包片（Bruschetta）190 千卡 · 7 克 蛋白质21 分钟