パンを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、パンを使ったレシピ16件。
グリルチキンのシーザーサラダ344 kcal · 39 g たんぱく質40分
ボボティー363 kcal · 35 g たんぱく質75分
ゆで卵と全粒粉トースト224 kcal · 17 g たんぱく質17分
リヨン風サラダ（サラダ・リヨネーズ）327 kcal · 15 g たんぱく質35分
エスピナカス・コン・ガルバンソス（アンダルシア風ほうれん草とひよこ豆の煮込み）302 kcal · 14 g たんぱく質35分
スクランブルエッグトースト257 kcal · 18 g たんぱく質11分
チェルケス風チキン(チェルケズ・タヴゥ)415 kcal · 40 g たんぱく質55分
パン・コン・トマテ145 kcal · 4 g たんぱく質15分
パンツァネッラ268 kcal · 9 g たんぱく質40分
ピーナッツバターバナナトースト230 kcal · 8 g たんぱく質8分
ブルスケッタ190 kcal · 7 g たんぱく質21分
ベイクドビーンズ・オン・トースト315 kcal · 16 g たんぱく質40分
ポーチドエッグのせアボカドトースト287 kcal · 13 g たんぱく質15分
モジェテス369 kcal · 17 g たんぱく質30分
リボッリータ302 kcal · 14 g たんぱく質90分
全粒粉パンのフレンチトースト 生ベリー添え323 kcal · 17 g たんぱく質22分