Bữa sáng không sữa
64 công thức bữa sáng không sữa kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Ackee xào cá tuyết muối273 kcal · 23 g protein60 phút
Aşure (Chè Noah)223 kcal · 6 g protein115 phút
Bánh bao nhân thịt heo và cải thảo287 kcal · 17 g protein135 phút
Bánh cuốn thịt mộc nhĩ379 kcal · 21 g protein75 phút
Bánh dhokla201 kcal · 9 g protein35 phút
Bánh idli ăn kèm sambar534 kcal · 19 g protein915 phút
Bánh Jianbing (bánh crepe Trung Hoa)260 kcal · 13 g protein37 phút
Bánh Manakish299 kcal · 7 g protein105 phút
Bánh pancake chuối yến mạch358 kcal · 13 g protein25 phút
Besan Chilla (Bánh kếp mặn bột đậu gà)304 kcal · 15 g protein36 phút
Bissara (Súp đậu tằm Ma-rốc)327 kcal · 20 g protein70 phút
Đậu hũ xào kiểu trứng bác (Tofu Scramble)396 kcal · 39 g protein22 phút
Ful Medames201 kcal · 10 g protein22 phút
Menemen243 kcal · 15 g protein25 phút
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g protein60 phút
Nước ép cà rốt cam gừng168 kcal · 4 g protein15 phút
Poha (cốm gạo dẹt kiểu Ấn Độ)318 kcal · 8 g protein25 phút
Pudding hạt chia191 kcal · 5 g protein10 phút
Tào phớ nước gừng153 kcal · 8 g protein45 phút
Tapsilog (Bò tapa với cơm tỏi và trứng)488 kcal · 40 g protein80 phút
Trứng bác kiểu Ấn Độ (Egg Bhurji)247 kcal · 18 g protein22 phút
Trứng bác kiểu Mexico210 kcal · 17 g protein18 phút
Trứng chiên khoai tây kiểu Tây Ban Nha285 kcal · 12 g protein48 phút
Trứng hấp kiểu Hàn Quốc (Gyeran-jjim)158 kcal · 13 g protein22 phút