امریکی کھانوں کی تراکیب، صفحہ 2
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ 64 صحت مند امریکی تراکیب۔
ایووکاڈو میں بیک کیے ہوئے انڈے353 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین26 منٹ
ایئر پاپڈ پاپ کارن118 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین7 منٹ
بلیک بین برگر382 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین55 منٹ
بیری اسموتھی باؤل292 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین10 منٹ
بیریز کے ساتھ اوور نائٹ اوٹس312 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین10 منٹ
بھرواں شملہ مرچ386 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین100 منٹ
پالک اور اسٹرابیری سلاد172 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین20 منٹ
پروٹین شیک269 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین5 منٹ
پوچڈ انڈے کے ساتھ ایووکاڈو ٹوسٹ287 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین15 منٹ
پینٹ بٹر اور کیلے کا ٹوسٹ230 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین8 منٹ
پینٹ بٹر بنانا اسموتھی266 کلو کیلوری · 10 گرام پروٹین5 منٹ
پھلوں اور گرینولا کے ساتھ یونانی دہی پارفے319 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین10 منٹ
پھلوں کے ساتھ کاٹیج چیز253 کلو کیلوری · 21 گرام پروٹین11 منٹ
تازہ بیریوں کے ساتھ اینجل فوڈ کیک155 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین70 منٹ
ٹرکی برگر386 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین29 منٹ
ٹرکی چلی295 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین60 منٹ
ٹریل مکس172 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین22 منٹ
جڑی بوٹیوں والا روسٹ ٹرکی بریسٹ ہلکی گریوی کے ساتھ441 کلو کیلوری · 56 گرام پروٹین145 منٹ
جئی اور اخروٹ بھرے بیکڈ سیب229 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین60 منٹ
چکن نوڈل سوپ316 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین50 منٹ
دہی اور شہد کے ساتھ گرلڈ آڑو136 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین18 منٹ
سالمن پوکے باؤل807 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین65 منٹ
سنی سائیڈ اپ انڈے164 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین8 منٹ
سیڈر پلانک سالمن355 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین90 منٹ