Zdravi recepti za zajtrk, stran 3
Recepti za zajtrk (113) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo, preverjeni s podatki USDA.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Beljakovinski napitek269 kcal · 33 g beljakovin5 min
Bircher muesli358 kcal · 14 g beljakovin10 min
Boli (nigerijski pečeni plantani z arašidi)288 kcal · 6 g beljakovin40 min
Brazilska tapioka s piščancem, paradižnikom in mocarelo513 kcal · 31 g beljakovin45 min
Breskve z žara z jogurtom in medom136 kcal · 8 g beljakovin18 min
Burito za zajtrk358 kcal · 20 g beljakovin25 min
Çılbır (turška poširana jajca s česnovim jogurtom)299 kcal · 25 g beljakovin20 min
Congee s piščancem in ingverjem285 kcal · 23 g beljakovin95 min
Cottage sir s sadjem253 kcal · 21 g beljakovin11 min
Domače vroče sojino mleko201 kcal · 11 g beljakovin520 min
Domači kefir102 kcal · 8 g beljakovin1450 min
Energijske kroglice198 kcal · 5 g beljakovin35 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g beljakovin32 min
Fižol v paradižnikovi omaki na toastu315 kcal · 16 g beljakovin40 min
Gallo pinto z jajci na oko431 kcal · 18 g beljakovin75 min
Goveja kostna juha34 kcal · 9 g beljakovin535 min
Gözleme (polnjene somuni s špinačo in feto)376 kcal · 14 g beljakovin72 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g beljakovin35 min
Jajca na oko164 kcal · 13 g beljakovin8 min
Jajca, pečena v avokadu353 kcal · 14 g beljakovin26 min
Jajčni mafini143 kcal · 11 g beljakovin37 min
Kedgeree495 kcal · 37 g beljakovin55 min
Koko (ganska začinjena prosena kaša)144 kcal · 3 g beljakovin25 min
Mangov lassi144 kcal · 7 g beljakovin10 min