Rețete sănătoase de mic dejun, pagina 3
113 rețete de mic dejun cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Burrito pentru micul dejun358 kcal · 20 g proteine25 min
Chefir de casă102 kcal · 8 g proteine1.450 min
Çılbır (ouă poșate turcești cu iaurt cu usturoi)299 kcal · 25 g proteine20 min
Compot de fructe122 kcal · 1 g proteine30 min
Congee cu pui și ghimbir285 kcal · 23 g proteine95 min
Dalia masala cu legume233 kcal · 8 g proteine50 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteine32 min
Fasole cu sos de roșii pe pâine prăjită (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g proteine40 min
French toast integral cu fructe de pădure proaspete323 kcal · 17 g proteine22 min
Frittata cu legume210 kcal · 16 g proteine45 min
Fruit chaat106 kcal · 1 g proteine15 min
Galette din hrișcă cu ou, șuncă și brânză322 kcal · 22 g proteine65 min
Gallo pinto cu ouă ochiuri431 kcal · 18 g proteine75 min
Gözleme (lipii umplute cu spanac și brânză feta)376 kcal · 14 g proteine72 min
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g proteine35 min
Înghețată de banane (Nice Cream)164 kcal · 2 g proteine250 min
Kașa de hrișcă cu ciuperci și ceapă219 kcal · 8 g proteine35 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min
Koko (terci ghanez de mei condimentat)144 kcal · 3 g proteine25 min
Lapte de soia fierbinte de casă201 kcal · 11 g proteine520 min
Lassi cu mango144 kcal · 7 g proteine10 min
Macrou la grătar cu sare (Saba Shioyaki)337 kcal · 29 g proteine40 min
Masala Dosa547 kcal · 15 g proteine1.055 min
Mere coapte cu umplutură de ovăz și nuci229 kcal · 3 g proteine60 min