Sağlıklı kahvaltı tarifleri, sayfa 3
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 113 kahvaltı tarifi.
Etli Kore Yosun Çorbası (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 dk
Ev Yapımı Kefir102 kcal · 8 g protein1.450 dk
Ev Yapımı Sıcak Soya Sütü201 kcal · 11 g protein520 dk
Fırında Avokadolu Yumurta353 kcal · 14 g protein26 dk
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie266 kcal · 10 g protein5 dk
Fıstık Ezmeli Muzlu Tost230 kcal · 8 g protein8 dk
Filizlenmiş Maş Fasulyesi Salatası72 kcal · 5 g protein18 dk
Füme Somonlu Bagel360 kcal · 20 g protein11 dk
Geleneksel Japon Kahvaltısı531 kcal · 33 g protein55 dk
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 dk
Ispanaklı Fırın Yumurta211 kcal · 17 g protein30 dk
Ispanaklı ve Peynirli Gözleme376 kcal · 14 g protein72 dk
Kahvaltılık Burrito358 kcal · 20 g protein25 dk
Kahvaltılık Kinoa Kasesi344 kcal · 13 g protein27 dk
Kahvaltılık Taco359 kcal · 19 g protein27 dk
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Çırpılmış Yumurta257 kcal · 18 g protein11 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Fırın Fasulye (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g protein40 dk
Koko (Gana Usulü Baharatlı Darı Lapası)144 kcal · 3 g protein25 dk
Mangolu Lassi144 kcal · 7 g protein10 dk
Mantarlı ve Soğanlı Karabuğday Pilavı219 kcal · 8 g protein35 dk
Masala Dosa547 kcal · 15 g protein1.055 dk
Meksika Usulü Muzlu Yulaflı Smoothie250 kcal · 11 g protein5 dk
Meyve Chaat106 kcal · 1 g protein15 dk