Zdravé raňajky – recepty, strana 2
Recepty na raňajky (113) s kalóriami a makroživinami na každú porciu, overené podľa nutričných údajov USDA.
Kuchyňa
Menemen243 kcal · 15 g bielkoviny25 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g bielkoviny60 min
Mrkvovo-pomarančový džús so zázvorom168 kcal · 4 g bielkoviny15 min
Ovsená kaša s banánom, čučoriedkami a vlašskými orechmi329 kcal · 12 g bielkoviny14 min
Ovsené sušienky s hrozienkami102 kcal · 2 g bielkoviny27 min
Poha318 kcal · 8 g bielkoviny25 min
Praženica po mexicky (huevos a la mexicana)210 kcal · 17 g bielkoviny18 min
Ryža na mlieku213 kcal · 9 g bielkoviny50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g bielkoviny76 min
Španielska tortilla285 kcal · 12 g bielkoviny48 min
Tapsilog (hovädzia tapa s cesnakovou ryžou a vajcom)488 kcal · 40 g bielkoviny80 min
Tofu praženica396 kcal · 39 g bielkoviny22 min
Turecká polievka tarhana111 kcal · 3 g bielkoviny40 min
Varené vajcia s celozrnným toastom224 kcal · 17 g bielkoviny17 min
Ven pongal (slaná kaša z ryže a mungo dalu)271 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Vietnamské avokádové smoothie252 kcal · 7 g bielkoviny5 min
Zlaté mlieko111 kcal · 9 g bielkoviny15 min
Açaí bowl319 kcal · 6 g bielkoviny10 min
Avokádový toast so strateným vajcom287 kcal · 13 g bielkoviny15 min
Bagel s údeným lososom360 kcal · 20 g bielkoviny11 min
Banánová zmrzlina (Nice Cream)164 kcal · 2 g bielkoviny250 min
Banánové smoothie s arašidovým maslom266 kcal · 10 g bielkoviny5 min
Bircher müsli358 kcal · 14 g bielkoviny10 min
Boli (nigérijské pečené plantainy s arašidmi)288 kcal · 6 g bielkoviny40 min