Desayunos saludables, página 3
113 recetas de desayuno con calorías y macros por ración, verificadas con datos nutricionales del USDA.
Cocina
Boli (plátano macho asado nigeriano con cacahuetes)288 kcal · 6 g proteína40 min
Bolitas energéticas198 kcal · 5 g proteína35 min
Bowl de quinoa para el desayuno344 kcal · 13 g proteína27 min
Burrito de desayuno358 kcal · 20 g proteína25 min
Caballa a la parrilla con sal (saba shioyaki)337 kcal · 29 g proteína40 min
Caldo de huesos de ternera34 kcal · 9 g proteína535 min
Çılbır (huevos escalfados turcos con yogur al ajo)299 kcal · 25 g proteína20 min
Compota de frutas122 kcal · 1 g proteína30 min
Congee de pollo y jengibre285 kcal · 23 g proteína95 min
Dalia masala de verduras233 kcal · 8 g proteína50 min
Desayuno tradicional japonés531 kcal · 33 g proteína55 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteína32 min
Ensalada de germinados72 kcal · 5 g proteína18 min
Frittata de verduras210 kcal · 16 g proteína45 min
Fruit chaat106 kcal · 1 g proteína15 min
Galette de trigo sarraceno con huevo, jamón y queso322 kcal · 22 g proteína65 min
Gallo pinto con huevos fritos431 kcal · 18 g proteína75 min
Gözleme (pan plano relleno de espinacas y feta)376 kcal · 14 g proteína72 min
Huevos al horno con espinacas211 kcal · 17 g proteína30 min
Huevos al horno en aguacate353 kcal · 14 g proteína26 min
Huevos fritos164 kcal · 13 g proteína8 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g proteína35 min
Huevos revueltos con tostada257 kcal · 18 g proteína11 min
Kasha con champiñones y cebolla219 kcal · 8 g proteína35 min