小麦粉を使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、小麦粉を使ったレシピ25件。
アップルクリスプ268 kcal · 4 g たんぱく質65分
オートミールレーズンクッキー102 kcal · 2 g たんぱく質27分
さくらんぼのクラフティ187 kcal · 7 g たんぱく質60分
トルコ風ズッキーニのオーブン焼きフリッター(ミュジュヴェル)242 kcal · 13 g たんぱく質50分
トルコ風ミント香るヨーグルトとお米のスープ（ヤイラ・チョルバス）182 kcal · 9 g たんぱく質40分
バナナブレッド173 kcal · 5 g たんぱく質70分
ハリラ281 kcal · 22 g たんぱく質90分
ブッフ・ブルギニョン390 kcal · 38 g たんぱく質210分
マナキーシュ299 kcal · 7 g たんぱく質105分
ラフマジュン473 kcal · 26 g たんぱく質118分
舌平目のムニエル296 kcal · 22 g たんぱく質20分
煎餅（ジェンビン）260 kcal · 13 g たんぱく質37分
肉まん（豚肉と白菜の蒸しまん）287 kcal · 17 g たんぱく質135分
エクシリ・キョフテ（卵とレモンで仕上げる酸味のミートボールスープ）427 kcal · 28 g たんぱく質60分
エンジェルフードケーキ 生ベリー添え155 kcal · 5 g たんぱく質70分
ギョズレメ（ほうれん草とフェタチーズのトルコ風クレープ）376 kcal · 14 g たんぱく質72分
コック・オー・ヴァン481 kcal · 41 g たんぱく質95分
シルニキ（ロシア風カッテージチーズパンケーキ）228 kcal · 19 g たんぱく質33分
タヴァ・エルバサン（ラム肉のヨーグルト卵焼き）433 kcal · 46 g たんぱく質135分
チキンピカタ274 kcal · 36 g たんぱく質30分
チキンマルサラ384 kcal · 38 g たんぱく質45分
トルコのウェディングスープ(デュウン・チョルバス)249 kcal · 24 g たんぱく質115分
トルコのマントゥ（ヘルシーな肉餃子 ガーリックヨーグルト添え）474 kcal · 28 g たんぱく質90分
マッシュルームのストロガノフ397 kcal · 20 g たんぱく質40分