Zdravé recepty s múkou
Recepty s múkou (25) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Banánový chlebík173 kcal · 5 g bielkoviny70 min
Baozi (parené buchtičky s bravčovým mäsom a čínskou kapustou)287 kcal · 17 g bielkoviny135 min
Čerešňový clafoutis187 kcal · 7 g bielkoviny60 min
Harira281 kcal · 22 g bielkoviny90 min
Hovädzie po burgundsky390 kcal · 38 g bielkoviny210 min
Jablkový crumble268 kcal · 4 g bielkoviny65 min
Jianbing260 kcal · 13 g bielkoviny37 min
Lahmacun473 kcal · 26 g bielkoviny118 min
Manakiš299 kcal · 7 g bielkoviny105 min
Morský jazyk à la meunière296 kcal · 22 g bielkoviny20 min
Ovsené sušienky s hrozienkami102 kcal · 2 g bielkoviny27 min
Pečené turecké cuketové placky (Mücver)242 kcal · 13 g bielkoviny50 min
Turecká jogurtová polievka s ryžou a mätou182 kcal · 9 g bielkoviny40 min
Angel food cake s čerstvým bobuľovým ovocím155 kcal · 5 g bielkoviny70 min
Coq au Vin481 kcal · 41 g bielkoviny95 min
Gözleme (plnené placky so špenátom a fetou)376 kcal · 14 g bielkoviny72 min
Hubový stroganov397 kcal · 20 g bielkoviny40 min
Kuracia piccata274 kcal · 36 g bielkoviny30 min
Kuracie Marsala384 kcal · 38 g bielkoviny45 min
Syrniky (tvarohové placky)228 kcal · 19 g bielkoviny33 min
Tavë Elbasani (zapekané jahňacie s jogurtom a vajcom)433 kcal · 46 g bielkoviny135 min
Turecká kyslá polievka s mäsovými guľôčkami a vajíčkovo-citrónovou zátrepkou (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g bielkoviny60 min
Turecká svadobná polievka249 kcal · 24 g bielkoviny115 min
Turecké mantı (ľahšie mäsové taštičky s cesnakovým jogurtom)474 kcal · 28 g bielkoviny90 min