آٹے والی صحت مند تراکیب
آٹے والی 25 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
اوٹ میل کشمش کوکیز102 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین27 منٹ
اوون میں بنے ترکی زوکینی پکوڑے (مُوجور)242 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین50 منٹ
ایپل کرسپ268 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین65 منٹ
باؤزی (سور کے گوشت اور بند گوبھی کے بھاپ والے بن)287 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین135 منٹ
بنانا بریڈ173 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین70 منٹ
بیف بورگینیون390 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین210 منٹ
ترکی یایلا سوپ (دہی اور چاول کا سوپ پودینے کے ساتھ)182 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
جیان بنگ260 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین37 منٹ
چیری کلافوٹی187 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین60 منٹ
حریرہ281 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین90 منٹ
سول میونیئر296 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین20 منٹ
لحماجون473 کلو کیلوری · 26 گرام پروٹین118 منٹ
مناقیش299 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین105 منٹ
البسان تاوا (دہی اور انڈے کے ساتھ بیک کیا ہوا بھیڑ کا گوشت)433 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین135 منٹ
تازہ بیریوں کے ساتھ اینجل فوڈ کیک155 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین70 منٹ
ترکی شادی کا سوپ (دوگون چورباسی)249 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین115 منٹ
ترکی کھٹا کوفتہ سوپ (انڈے اور لیموں کی یخنی کے ساتھ)427 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین60 منٹ
ترکی منتی (لہسن والے دہی کے ساتھ ہلکے گوشت بھرے ڈمپلنگز)474 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین90 منٹ
چکن پکاٹا274 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین30 منٹ
چکن مارسالا384 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین45 منٹ
سبزیوں والے جیاؤزی378 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین85 منٹ
سِرنیکی (پنیر کے پین کیک)228 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین33 منٹ
کوک او ون (ریڈ وائن میں پکا چکن)481 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین95 منٹ
گوزلیمے (پالک اور فیٹا بھری روٹی)376 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین72 منٹ