Món ngon lành mạnh với bột mì
25 công thức với bột mì, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Bánh bao nhân thịt heo và cải thảo287 kcal · 17 g protein135 phút
Bánh bí ngòi nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ (Mücver)242 kcal · 13 g protein50 phút
Bánh clafoutis anh đào187 kcal · 7 g protein60 phút
Bánh Jianbing (bánh crepe Trung Hoa)260 kcal · 13 g protein37 phút
Bánh Manakish299 kcal · 7 g protein105 phút
Bánh mì chuối173 kcal · 5 g protein70 phút
Bánh quy yến mạch nho khô102 kcal · 2 g protein27 phút
Bánh táo nướng phủ yến mạch (Apple Crisp)268 kcal · 4 g protein65 phút
Bò hầm vang đỏ kiểu Pháp (Bœuf Bourguignon)390 kcal · 38 g protein210 phút
Cá bơn sốt bơ chanh (Sole Meunière)296 kcal · 22 g protein20 phút
Lahmacun473 kcal · 26 g protein118 phút
Súp Harira281 kcal · 22 g protein90 phút
Súp sữa chua nấu gạo kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với bạc hà182 kcal · 9 g protein40 phút
Bánh bông lan thiên thần với quả mọng tươi155 kcal · 5 g protein70 phút
Elbasan Tava (Thịt cừu nướng sữa chua và trứng)433 kcal · 46 g protein135 phút
Gà hầm rượu vang (Coq au Vin)481 kcal · 41 g protein95 phút
Gà piccata274 kcal · 36 g protein30 phút
Gà sốt rượu Marsala384 kcal · 38 g protein45 phút
Gözleme (bánh mì dẹt nhân rau bina và phô mai feta)376 kcal · 14 g protein72 phút
Mantı Thổ Nhĩ Kỳ (Há cảo nhân thịt ít béo với sữa chua tỏi)474 kcal · 28 g protein90 phút
Stroganoff nấm397 kcal · 20 g protein40 phút
Sủi cảo chay378 kcal · 18 g protein85 phút
Súp cưới Thổ Nhĩ Kỳ249 kcal · 24 g protein115 phút
Súp thịt viên chua kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với nước dùng trứng chanh427 kcal · 28 g protein60 phút