Tervislikud retseptid jahuga
25 retsepti jahuga, kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Ahjus küpsetatud Türgi suvikõrvitsapätsikesed (Mücver)242 kcal · 13 g valku50 min
Banaanileib173 kcal · 5 g valku70 min
Baozi (aurutatud kuklid sealiha ja hiina kapsaga)287 kcal · 17 g valku135 min
Burgundia veisehautis (Bœuf bourguignon)390 kcal · 38 g valku210 min
Harira281 kcal · 22 g valku90 min
Jianbing260 kcal · 13 g valku37 min
Kaerahelbe-rosinaküpsised102 kcal · 2 g valku27 min
Kirsi-clafoutis187 kcal · 7 g valku60 min
Lahmacun473 kcal · 26 g valku118 min
Manakish299 kcal · 7 g valku105 min
Merikeel möldri moodi (sole meunière)296 kcal · 22 g valku20 min
Türgi jogurti-riisisupp mündiga (yayla çorbası)182 kcal · 9 g valku40 min
Õunapuru268 kcal · 4 g valku65 min
Coq au vin481 kcal · 41 g valku95 min
Elbasani tava (ahjus küpsetatud lambaliha jogurti ja munaga)433 kcal · 46 g valku135 min
Gözleme (spinati ja fetaga täidetud lapik leib)376 kcal · 14 g valku72 min
Hapu lihapallisupp muna-sidrunipuljongiga427 kcal · 28 g valku60 min
Inglikook värskete marjadega155 kcal · 5 g valku70 min
Kana Marsala384 kcal · 38 g valku45 min
Kana piccata274 kcal · 36 g valku30 min
Köögiviljadega jiaozi378 kcal · 18 g valku85 min
Seenestrooganov397 kcal · 20 g valku40 min
Sõrnikud (kohupiimapannkoogid)228 kcal · 19 g valku33 min
Türgi mantı (kergemad lihapelmeenid küüslaugujogurtiga)474 kcal · 28 g valku90 min