面粉健康食谱
25 道用到面粉的食谱，标注每份热量和营养素。
勃艮第红酒炖牛肉390 千卡 · 38 克 蛋白质210 分钟
法式黄油煎鳎鱼296 千卡 · 22 克 蛋白质20 分钟
煎饼果子260 千卡 · 13 克 蛋白质37 分钟
烤土耳其西葫芦饼(Mücver)242 千卡 · 13 克 蛋白质50 分钟
黎巴嫩扎塔尔饼（Manakish）299 千卡 · 7 克 蛋白质105 分钟
摩洛哥哈利拉汤281 千卡 · 22 克 蛋白质90 分钟
苹果酥268 千卡 · 4 克 蛋白质65 分钟
土耳其薄饼(Lahmacun)473 千卡 · 26 克 蛋白质118 分钟
土耳其薄荷酸奶米汤182 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
香蕉面包173 千卡 · 5 克 蛋白质70 分钟
燕麦葡萄干饼干102 千卡 · 2 克 蛋白质27 分钟
樱桃克拉芙缇187 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟
猪肉白菜包子287 千卡 · 17 克 蛋白质135 分钟
爱尔巴桑烤羊肉（酸奶鸡蛋焗羊肉）433 千卡 · 46 克 蛋白质135 分钟
俄式奶酪煎饼（Syrniki）228 千卡 · 19 克 蛋白质33 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟
马沙拉酒鸡排384 千卡 · 38 克 蛋白质45 分钟
蘑菇斯特罗加诺夫397 千卡 · 20 克 蛋白质40 分钟
柠檬刺山柑鸡排（Piccata）274 千卡 · 36 克 蛋白质30 分钟
素饺子378 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
土耳其菠菜羊奶酪煎饼（Gözleme）376 千卡 · 14 克 蛋白质72 分钟
土耳其婚礼汤249 千卡 · 24 克 蛋白质115 分钟
土耳其曼提饺（轻食版肉馅小饺配蒜香酸奶）474 千卡 · 28 克 蛋白质90 分钟
土耳其酸味肉丸汤（蛋黄柠檬汤底）427 千卡 · 28 克 蛋白质60 分钟