فطور خالٍ من الغلوتين، الصفحة 2
57 وصفة فطور خالية من الغلوتين مع السعرات والماكروز لكل حصة.
إنفريخولادas387 سعرة · 16 غ بروتين32 د
أومليت بالخضار230 سعرة · 18 غ بروتين13 د
أونيغيري بالسلمون463 سعرة · 17 غ بروتين75 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بيض مخبوز بالسبانخ211 سعرة · 17 غ بروتين30 د
بيض مخبوز في الأفوكادو353 سعرة · 14 غ بروتين26 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
جبن قريش بالفواكه253 سعرة · 21 غ بروتين11 د
حليب الصويا الساخن المنزلي201 سعرة · 11 غ بروتين520 د
خوخ مشوي مع الزبادي والعسل136 سعرة · 8 غ بروتين18 د
سابودانا كيتشدي417 سعرة · 6 غ بروتين280 د
سلطة البراعم72 سعرة · 5 غ بروتين18 د
سلطة فواكه طازجة بالليمون الأخضر والنعناع118 سعرة · 2 غ بروتين20 د
سمك الماكريل المشوي بالملح337 سعرة · 29 غ بروتين40 د
سموذي أخضر145 سعرة · 4 غ بروتين5 د
سموذي المانجو والأناناس الاستوائي160 سعرة · 12 غ بروتين5 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
فريتاتا بالخضار210 سعرة · 16 غ بروتين45 د
كاشا الحنطة السوداء بالفطر والبصل219 سعرة · 8 غ بروتين35 د
كريب التابيوكا البرازيلي بالدجاج والطماطم والموزاريلا513 سعرة · 31 غ بروتين45 د
كفير منزلي102 سعرة · 8 غ بروتين1,450 د
كوكو (عصيدة الدخن الغانية المتبّلة)144 سعرة · 3 غ بروتين25 د
كومبوت الفواكه122 سعرة · 1 غ بروتين30 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د