Веганські обіди, сторінка 4
Рецептів веганських обідів: 105 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Пан кон томате145 ккал · 4 г білка15 хв
Панцанела268 ккал · 9 г білка40 хв
Паста аль помодоро366 ккал · 13 г білка40 хв
Паста е фаджолі361 ккал · 16 г білка55 хв
Пастуший пиріг із сочевицею383 ккал · 18 г білка85 хв
Пенне Арраб'ята365 ккал · 13 г білка35 хв
Пісто148 ккал · 4 г білка75 хв
Раджма чавал (каррі з червоної квасолі з рисом)487 ккал · 17 г білка55 хв
Рататуй167 ккал · 5 г білка75 хв
Сабудана кхічді417 ккал · 6 г білка280 хв
Салат з кускусом335 ккал · 12 г білка25 хв
Салат із битих огірків70 ккал · 2 г білка15 хв
Салат із кіноа з лимонною заправкою351 ккал · 12 г білка45 хв
Салат із локшиною соба386 ккал · 18 г білка32 хв
Салат із пророщеного маша72 ккал · 5 г білка18 хв
Салат із чорної квасолі та кукурудзи151 ккал · 7 г білка23 хв
Саюр лоде (індонезійське овочеве карі на кокосовому молоці)342 ккал · 21 г білка50 хв
Селера, тушкована в оливковій олії по-турецьки247 ккал · 6 г білка60 хв
Спагеті Альо е Оліо398 ккал · 12 г білка25 хв
Спагеті-гарбуз із соусом марінара203 ккал · 6 г білка60 хв
Суномоно (японський салат з огірків)39 ккал · 1 г білка20 хв
Тайське червоне каррі з тофу470 ккал · 24 г білка60 хв
Тако з чорною квасолею356 ккал · 13 г білка30 хв
Тофу, смажений з овочами397 ккал · 17 г білка65 хв