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レシピ
ココナッツミルクを使ったヘルシーレシピ
ココナッツミルクを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、ココナッツミルクを使ったレシピ13件。
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チキンサテ ピーナッツソース添え
392 kcal
· 40 g たんぱく質
65分
トムカーガイ(タイ風鶏肉のココナッツスープ)
281 kcal
· 33 g たんぱく質
40分
ビーフルンダン
547 kcal
· 42 g たんぱく質
200分
フィッシュアモック
465 kcal
· 38 g たんぱく質
65分
ムケッカ(ブラジル風魚のシチュー)
454 kcal
· 33 g たんぱく質
75分
鶏肉のグリーンカレー
452 kcal
· 35 g たんぱく質
60分
ゴア風フィッシュカレー
233 kcal
· 29 g たんぱく質
45分
サユール・ロデ(インドネシアの野菜ココナッツカレー)
342 kcal
· 21 g たんぱく質
50分
ナシレマ
547 kcal
· 19 g たんぱく質
55分
パネンチキンカレー
531 kcal
· 36 g たんぱく質
60分
マリガトーニスープ
467 kcal
· 43 g たんぱく質
60分
豆腐のタイ風レッドカレー
470 kcal
· 24 g たんぱく質
60分
楊枝甘露(ヤンチーガムロ)
192 kcal
· 2 g たんぱく質
40分